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內容簡介:
沒辦法進行嚴格的飲食控制！
沒有時間長期維持運動習慣！
總是擔心自己是否會復胖！
這樣的妳一定要試試--腰枕塑身法。
◎變得健康
◎消除小腹
◎可以瘦身
◎變成小蠻腰
◎姿勢變美博客來網路書店本書特色◎全書以插畫搭配照片的方式呈現，內容簡明易懂。◎介紹7種「1分鐘腰枕塑身法」┼7種改善女性常見症狀的「腰枕訓練運動」┼7種提升「骨盆力」的訓練，讓讀者徹底由內而外變健康！作者簡介吉田始史日本武道學舍校長。1959年，出生於北海道燒尻島。從15歲開始便學習空手道，之後更修習了合氣道、劍道等武術運動。他將長年來的修練加以融會貫通，並提倡解析所有身體運動的「運動基礎理論」。另外，還以看護的觀點出發，將若能正確使用「薦骨」一定會變得健康，也可以提高減肥效果等各種理論，公開在健康雜誌上發表而引起話題。現在於札幌市所主辦的「□□□□□□□□的穗（Day Service Gamanoho」也頗受好評。著作有《健康，從脊椎薦骨開始》（三悅文化）、《仙骨□□□□□□□□》（□□□社）等作品。日本武道學舍官網nihonbudogakusya.com/監修者簡介高松和夫博客來高松內科診所院長。1976年，自北海道大學醫學院畢業後，曾任職於北大醫院精神科、市立小樽第二醫院、勤醫協中央醫院、勤醫協札幌丘珠醫院、平松醫院、惠佑會札幌醫院等。於1990年開設高松內科診所並執業至今。
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- 作者： 吉田始史 新功能介紹
- 譯者： 徐善偉
- 出版社：台灣東販 新功能介紹
- 出版日期：2011/01/24
- 語言：繁體中文
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