元楨惠健康養生瑜珈博客來網路買到
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內容簡介:
引爆韓國瑜珈紓壓風潮? 名師最強力作
最高效－韓國第一瑜珈名師帶你練
由韓國創下瑜珈書籍最高銷售量的元楨惠老師，陪你輕鬆達到健康塑身的理想。
最強版－圖解瑜珈動作
圖解呈現各個瑜珈動作，一目了然，練習無障礙。
最超值－獨家收錄瑜珈練習解惑
突破練習時的各項難關，快速擺脫身體不適。
瑜珈和傳統醫學結合的全新觀點，
能改善各種症狀的健康瑜珈，
解除壓力和疲勞，
並可雕塑身材曲線、美容養顏，
讓你的身心健康又美麗。
本書帶你內外兼修，
體驗最幸福的健康旅程
健康旅程1：帶來健康和幸福的基本瑜珈
直入核心，透過博客來神奇呼吸法調節體內循環。
健康旅程2：擊退病痛，使全身都健康
解說各姿勢所刺激的經絡，達到強身健體的功效。
健康旅程3：5分鐘的生活化瑜珈
走路、看電視、睡前都能練習，快速改善體質。
健康旅程4：了解自己，選擇最適合的瑜珈
可視個人需要挑選動作，達到理想的效果。
健康旅程5：為愛美女性設計的塑身、美容瑜珈
助你找回自信，保有玲瓏曲線和完美皮膚。
呼吸法是瑜珈的基本和核心的內容，本書針對每個動作都詳細介紹相應的呼吸方法。
2.瑜珈與醫學的結合詳細解說五臟六腑的功能和特徵，並詳細說明各姿勢所能刺激的經絡。
3.精美插圖本書的彩圖彷彿錄影帶般詳細記載各個姿勢，從開始到結束的所有動作。
4.簡單明瞭本書中詳細記載各個動作所引起的身體和心理方面的效果，所能刺激的經絡以及進行練習時的注意事項。
5.練習解惑名師累積多年修行經驗，獨家提供練習時會遇到的問題和解決方式。
作者簡介元楨惠元楨惠畢業於素明女子大學，在高麗大學取得博士學位，是高麗大學運動科學研究所設立的「肥胖臨床研究所」的研究員。她在工作中曾經為很多深受身體肥胖和心理壓力煎熬的人提供幫助，還引導他們走上健康瑜珈的道路。她多次參與SBS〈玫瑰的名字〉，EBS〈文化中心〉，MBC〈與任成勳一起〉等多個有名的電視節目，成為了掀起瑜珈風潮的重要領軍人物。身為體育學博士的她不僅精通東西方體育運動學知識，而且也是「大眾化瑜珈學」的創始人，曾經先後在延世大、三星電子、LG電子等企業以及各種文化活動鐘表述了自己的瑜珈理念，指導民眾如何經由瑜珈創造健康、幸福的生活。主要作品包括《元楨惠快樂減肥瑜珈》，《元楨惠博士 幸福減肥瑜珈系列》（VCD）等。
譯者簡介李哲柱對朝鮮族文化和歷史知識有濃厚的興趣，在多家韓國公司擔任韓語教員。翻譯經驗豐富，在出版社任職一份翻譯工作，喜歡多聽、多看、多聞，期許自己有好佳績，與大家共同分享生活中的點點滴滴。
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- 作者： 元楨惠 新功能介紹
- 譯者： 李哲柱
- 出版社：維他命文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/10/12
- 語言：繁體中文
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