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內容簡介: 啊!世界上若是有一種10分鐘的「微運動」,讓我每天都想做,那就太好了!
完美持續 × 不復胖 × 體脂率low↓
伸展肌肉、舒緩緊繃的神經◎提高基礎代謝率
氣結打開了,血液循環好◎降低體脂肪
持續運動才能軟化血管、燃燒脂肪博客來只要打開《拉筋塑身瑜伽》,32個基礎姿勢× 30天瑜伽套餐
別再發懶了!好想動一動,卻不知道怎麼開始?「30日瑜伽計畫」,每天幫你規劃好從暖身、拉筋到舒緩的完整套組,每個月都能看到為你準備的拉筋「輕瑜伽」,如果真的沒時間,用手機拍下來,隨時隨地都能「微運動」!博客來網路書店本書特色瑜伽,並不是一種儀式化的運動
不一定要穿著特定的瑜伽服或是要到特定的瑜伽中心才能做
瑜伽能幫助你的體態迎向一種嶄新自在且均勻的狀態
讓心靈與身體彼此尋求一種平衡的極致
所以這時候,其實在舒適、隱密的居家房間裡
最適合進行瑜伽運動來鍛練身心了!給身體僵硬的你.給想要用瑜伽修飾體態的妳
動動肩胛骨,你的人生就能從此改變!
持續做,才有用
Health.Light.Yoga
微拉筋.輕瑜伽
一天只要30分鐘,簡單到每天都能做!
特別附錄:“瑜伽雕塑好身材? 30日速成運動計畫”
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- 新功能介紹 作者: Moy
- 譯者: Evan
- 出版社:朵琳出版整合行銷公司 新功能介紹
- 出版日期:2013/02/01
- 語言:繁體中文
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