close

瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享

瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享,不需要特地跑到外面找,很值得納入購物車內容精彩

讓我終於決定在這購買,常常在電視上看到 ,給小雅看她也說這售價真的蠻合理的。

推薦大家一本生活風格瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享全書的內容大意

購物中心新品 瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

在網路上很夯,它的評價很高,看完後有一種說不出的感動,

人氣蠻不錯真的不錯,總而言之,購買也很便利

 

瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享 好書推薦 博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享 開箱文 博客來網路書店

內容簡介: ★第1關鍵→記住,水,比男朋友重要!
★第2關鍵→先了解自己的身體,再來寫下減肥誓言。
★第3關鍵→以聰明的菜單代替苛刻的菜單!
★第4關鍵→我的身體,就是時尚!
★第5關鍵→一天50分鐘,一眼看透簡單動作,好學好做!

我比任何人都清楚「連喝水都會胖」這句話。
在成為健體女王之前,我經歷過無數次的錯誤減肥……
現在,讓朴秀喜告訴你不需要犯同樣的錯誤,就能達到目標!
真的可以一週瘦7公斤嗎?
可以告訴我最快的減肥方法嗎?
雖然有減肥但體重卻降不下來?
如何減腰肚子的肉?
我可不可以只瘦大腿?
我才20幾歲,可是手臂的肉卻垮垮的?
生理期也要運動嗎?
我連喝水都會胖……怎麼辦?
以上這些疑問,你知道多少解答?
還是一味盲目相信餓肚子就能減肥成功!

我們的身體不會說謊,而且比我們想的更聰明,
減肥絕對不是虐待或拷問身體,而是讓我們更愛自己、善待自己。

抓住「減脂肪」的核心,
把身體鍛鍊成像高爾夫球而不是乒乓球,維持肌肉量同時也燃燒脂肪。

養成運動的習慣勝過執著什麼時候運動,
不要像「熊」一樣運動,要像「狐狸」一樣懂得運動要領。

不是1天減1公斤,而是一星期減1公斤,三個月就可以減12公斤的效果!

權威健體教練.瘋狂身材的擁護者朴秀喜用她的心路歷程,換來妳的健康一生!

本書特色:

★本書特選為各種體型準備的八週訓練。
★本書一眼看透的簡單運動動作,好學好做不會輕易放棄。
★本書運動動作增加QR Code影像教學。
★打造好身材,能夠時髦穿衣,建立自信。
★遇到撞牆期,朴秀喜教練陪你一起渡過。
★讓你脫離減肥中毒恐懼症。
★從性格心理,飲食測驗,深入人心,全盤了解自己的身體。

作者簡介朴秀喜

畢業於韓國體育大學社會體育學系,目前就讀體大運動生理學研究所碩士班。2009、2010年在Mr. & Ms.韓國健體大會榮獲冠軍,在SBS「StarKing」的節目展現均衡、結實的身材擄獲大家的視線。現任大韓民國健體隊國家代表、在Story O博客來網路書店n「減肥戰爭5」擔任參加減肥者們的健身教練,並且擔任stylesuhee.com的CEO開始挑戰新的角色領域。

2010? Mr. & Ms.韓國健體大會 冠軍
2009? Mr. & Ms.韓國健體大會 冠軍
2008? 健體國家代表出戰亞洲大賽
2007? Ms.韓國--49公斤組亞軍
2007? Mr. & Ms.韓國--49公斤組季軍

朴秀喜.瘦用一輩子10大提醒
1.在規定的時間少量多餐。
2.晚餐一定要吃擬定的餐點。
3.常常運動。
4.遵守就寢時間。
5.擁有健康的飲食習慣。
6.維持良好的生活習慣。
7.有空就喝水。
8.盡可能減少外食和聚餐。
9.保持正確的姿勢,時時緊縮小腹。
10.每天記錄減肥日記。

博客來譯者簡介林文珠

熱愛文字轉換間化學變化的韓國華僑。

譯有《打開夢想的12把鑰匙》(大田出版)《原來是美男電視小說(2)》

瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享 好書推薦 博客來網路書店

  • 譯者: 林文珠
  • 出版社:大田    新功能介紹
  • 出版日期:2013/06/01
  • 語言:繁體中文

瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享 評比 博客來網路書局

瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享

瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享推薦,瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享討論瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享比較評比,瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享開箱文,瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享部落客
瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享
那裡買,瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享價格,瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享特賣會,瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享評比,瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享部落客 推薦

成功90%靠說話:讓你說服老闆、打動客戶,搞定部屬的45個必勝說話術

別做不會說話的高級庸才:把話說巧、把話說對的說話術

漫畫NLP溝通筆記:全力搶救說話模式,終結溝通不良的無限迴圈

讓人無法說NO的攻心錦囊:72則攻陷客戶死穴的小故事

洞悉人心,發揮真正影響力:設身處地,超越盲點,創造雙贏四步驟

說出職場好人緣:38個老闆覺得你應該知道的說話技巧

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

瘦用一輩子:減肥是最棒的整型,5大關鍵造就你一「身」博客來好書會員獨享

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 reganvc45ts6x 的頭像
    reganvc45ts6x

    reganvc45ts6x的部落格

    reganvc45ts6x 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()